Группа ученых рассказала о необычном способе быстрее похудеть

Небольшой, но ключевой момент.

Австрийские и британские ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута обнаружили зависимость скорости похудения от визуализации конечного результата и мотивации.

Ученые рассказали о необычном способе быстро похудеть

Назван необычный способ быстрого похудения | Фото: healthnewsreview.org

Как указано в пресс-релизе научной статьи опубликованной на сайте EurekAlert, в исследовании участвовали около 140 добровольцев.

Всех добровольцев разделили на две группы.

В одной команде проводили мотивационные беседы, в другой — стремились визуализировать конечный результат, представить, как будут чувствовать себя после похудения, что смогут себе позволить без лишнего веса.

После шести месяцев «визуализаторы» сбросили в среднем четыре килограмма, а остальные — лишь килограмм.

За следующие полгода участники первой группы избавились еще от шести килограммов.

В свою очередь, испытуемые, с которыми проводили мотивационные беседы, потеряли за тот же период времени приблизительно полкилограмма.

Одна из авторов методики, профессор Джеки Эндрейд объяснила, что образы оказывают сильное эмоциональное воздействие.

По ее словам, в эксперименте использовались воображаемые паттерны для укрепления уверенности людей в возможности достигнуть своих целей.

Эти представления поддерживали мотивацию людей, когда те сталкивались с проблемами в период похудения.

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

  • Последние записи

  • Больше из архива Наука и технологии