Автор известной диеты не смогла ее соблюдать и придумала новую

«Раз диета тяжела — выдумай другую».

Автор знаменитой диеты под названием «5:2» не смогла ее соблюдать и придумала новую.

Об этом сообщило британское новостное издание Daily Mail.

Британка Жаклин Уайтхарт прославилась как автор книг-бестселлеров про диету «5:2», которые она выпускала с 2012 года. Однако теперь она признается, что не может больше следовать этой системе.

Автор известной диеты не смогла ее соблюдать и придумала новую

Автор диеты Жаклин Уайтхарт | Фото: femalefirst.co.uk / fastday.com

Поэтому 42-летняя женщина решила разработать новую диету, с помощью которой можно сбросить до шести килограммов в месяц.

«Мне сложно следовать диете с моим образом жизни. В разгрузочные дни мне не хватает энергии, и я очень сильно хочу есть. Поэтому моя новая программа куда более реалистичная», — объясняет она свое решение.

Согласно диете «5:2» через каждые пять дней следует два дня ограничивать себя в еде суммарным объемом только 500 или 600 калорий, в зависимости от пола.

С новыми рекомендациями худеющим не придется голодать, однако надо употреблять «правильную еду», а каждые четыре дня список блюд меняется. Рецепты можно будет найти в новой книге Уайтхарт.

«Тело не успевает привыкнуть к новой еде, поэтому метаболизм идет быстрее, и жир сжигается эффективнее», — так комментирует автор новую диету.

По словам Уайтхарт, следовать ей надо всего 28 дней, в то время как на «5:2» стоило сидеть несколько месяцев.

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

Больше о: