Ученые доказали, что упражнения влияют на микрофлору кишечника

Физкультура и спорт оздоравливают кишечник.

Американские ученые доказали, что физические упражнения меняют микрофлору кишечника независимо от диеты и приема антибиотиков. По данным исследования, физическая активность способствовала росту бактерий, продуцирующих полезные для кишечника соединения.

Ученые доказали, что упражнения влияют на микрофлору кишечника

Ученые Джейкоб Аллен (слева) и Джеффри Вудс (справа) возглавлявшие исследования | Фото: illinois.edu / L. Brian Stauffer

Ученые Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) исследовали влияние физической активности на состав микробов в кишечнике, пишет EurekAlert.

Участниками одного из исследований стали 32 человека, ведущих сидячий образ жизни, — 18 худых и 14 страдающих ожирением.

В ходе исследования участники выполняли кардиоупражнения трижды в неделю по 30-60 минут. Отмечается, что все они на протяжении курса не меняли обычный для себя рацион питания.

Через 1,5 месяца таких физических нагрузок исследователи изучили микрофлору их кишечника, а спустя еще 6 недель снова провели диагностику.

В итоге обнаружилось, что упражнения способствовали росту концентрации в кишечнике полезных соединений, которые продуцируют микробы — короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), в частности, масляной кислоты и ее производных — бутирата.

Но она вновь снизилась, как только участники вернулись к малоподвижному образу жизни.

По словам исследователей, микрофлора худых и страдающих ожирением участников по-разному реагирует на физические упражнения.

Отмечается, что наиболее резко концентрация SCFA увеличивалась у стройных, у которых изначально было меньше микробов, продуцирующих короткоцепочечные жирные кислоты. Теперь исследователи планируют определить, почему так происходит.

Свои выводы ученые подтвердили и во втором исследовании — на мышах.

 


Короткоцепочечные или летучие жирные кислоты — особые соединения, которые являются продуктом бактериального синтеза.

Здоровая микрофлора желудочно-кишечного тракта позволяет вырабатывать достаточное количество этих соединений, которые обладают противовоспалительным, противоопухолевым воздействием, защищают организм от патогенов и токсинов.

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.