От недосыпа наши нейроны становятся «сонными»

«Вялые» нейроны коммуницируют неэффективно.

Новое исследование подтвердило, что нехватка ночного сна действительно способна негативно повлиять на функционирование мозга, причем последствия этого влияния на повседневную жизнь могут быть небезопасны. Результаты исследования опубликованы в издании Nature Medicine.

От недосыпа нейроны становятся «сонными»

Фото: zmescience.com / Pixabay

Работа, проведенная Медицинской школой Дэвида Геффена при Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе совместно с коллегами из Тель-Авивского университета, подтвердила, что находящиеся в состоянии депривации сна люди страдают от провалов памяти и нарушений визуального восприятия.

Дело в том, что недосып нарушает коммуникацию между нейронами.

«Мы обнаружили, что, не давая телу достаточно сна, мы также лишаем нейроны возможности нормально функционировать. Это открывает путь к когнитивным нарушениям. Мы начинаем иначе воспринимать окружающий мир и реагировать на него», — рассказывает ведущий автор исследования доктор Ицхак Фрид.

Ученые работали с 12 людьми, страдающими эпилепсией. Все участники исследования были пациентами Медицинской школы Дэвида Геффена.

У всех добровольцев в мозг были имплантированы электроды, которые регистрировали расположение участков мозга, связанных с судорогами. Эти электроды предназначались для обследования пациентов перед будущей операцией.

Оказалось, что судороги могут, в числе прочего, вызываться недостатком сна. Это утверждение было подтверждено в эксперименте: участникам не давали спать, пока у них не начинался приступ, благодаря чему ученые получили возможность зарегистрировать электрическую активность мозга.

В рамках эксперимента участникам также было предложено выполнять задания по категоризации. В процессе выполнения упражнения добровольцы должны были распределять изображения по различным категориям так быстро, как только возможно.

Пока добровольцы занимались сортировкой карточек, исследователи отслеживали электрическую активность мозга. Ученые обнаружили, что чем более сонными и усталыми участники исследования были, тем с большим трудом они выполняли задания, и тем медленнее сортировались изображения.

«Мы были удивлены, наблюдая, как депривация сна замедляет активность мозговых клеток», — поясняет ведущий автор работы доктор Юваль Нир. Он отметил, что на фоне нехватки сна нейроны становятся «вялыми» и межклеточная коммуникация нарушается.

Если обычно клетки мозга реагировали мгновенно, то после бессонной ночи они отвечали на стимулы медленно, а передача информации занимала больше времени, чем обычно.

Это повлияло на процессы кодирования информации и процессы превращения визуальных стимулов в осознанные образы. Отразилось это и на характере мозговых волн — они тоже стали «замедленными».

Авторы новой работы ссылаются на ряд существующих исследований, продемонстрировавших, что последствия депривации сна могут быть катастрофичными. Например, когда водитель утомлен, его внимание рассеивается, поскольку нейроны не реагируют на стимулы окружающего мира так эффективно, как должны были бы.

Исследователи настаивают на том, что депривация сна должна восприниматься общественностью гораздо серьезнее, чем сейчас. Она действительно опасна. Доктор Фрид даже сравнил нехватку сна со злоупотреблением алкоголем. По мнению ученого, против вождения в усталом состоянии необходимо принимать соответствующие меры.

«Недостаток сна оказывает на мозг приблизительно такое же влияние, как и злоупотребление спиртным, — говорит доктор Фрид. — Но пока не существует каких-либо стандартов или тестов, которые позволили бы выявлять слишком утомленных водителей так, как это сейчас делается с водителями пьяными».

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.