Ученые выяснили, как избавиться от плохих воспоминаний

  • 27 Май, 2016

Раз и навсегда.

Ученые из Принстонского университета и Дартмутского колледжа рассказали, как самостоятельно «стереть» из памяти неприятные воспоминания, не прибегая к гипнозу и иным вмешательствам. Материалы исследования опубликованы в Psychonomic Bulletin and Review, об этом сообщает Springer Link.

Ученые рассказали, как избавиться от неприятных воспоминаний

По словам специалистов, чтобы раз и навсегда покончить с навязчивыми переживаниями, необходимо изменить их восприятие. Как это осуществить, ученые продемонстрировали в эксперименте с участием нескольких десятков добровольцев в возрасте от 19 до 34 лет. Всем им было предложено запомнить список слов — причем каждое из них сопровождалось изображением природного ландшафта. Затем испытуемым раздали второй список слов с теми же самыми картинками, и также предложили запомнить их.

К примеру, в первом варианте, изображения гор сопровождались словом «боль», а во втором — словом «покой». Далее эксперты просканировали мозг каждого респондента при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. В результате выяснилось, что когда человек заменял одно слово другим, глядя на одну и ту же картинку, то исчезала и мозговая активность, относящаяся к «первому» запоминанию соответствующего изображения.

По мнению специалистов, это свидетельствует о том, что негативные воспоминания могут быть спровоцированы запахами, звуками, предметами и прочим. Так, например, чтобы больше не воспринимать некое место как «неприятное», стоит посетить его с близкими людьми и таким образом «сбить» одну ассоциацию другой. Либо же, к примеру, прослушать ассоциирующуюся с печальными событиями песню в приятной обстановке и зафиксировать этот момент в своем подсознании.

При этом ученые подчеркивают, что данный механизм забывания не всегда срабатывает с первого раза и может потребоваться неоднократное повторение практики.

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.